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que os parece esta rutina?
quiero ir al gym 5 días a la semana, 1 hora, y he pensado que donde mas quiero desarrollar es pecho y biceps, por lo que he pensado en esta rutina:
Lunes: pecho/biceps
Martes: espalda
miercoles: piernas
jueves: hombro/triceps
viernes:pecho/biceps
Que os parece? Cambiariais algo?
Gracias de antemano.
Lunes: pecho/biceps
Martes: espalda
miercoles: piernas
jueves: hombro/triceps
viernes:pecho/biceps
Que os parece? Cambiariais algo?
Gracias de antemano.
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Sábado, 24 de agosto de 2013 | 10:56
Yo creo que te vas a sobrecargar al ir 5 dias a la semana de seguidos al comenzar, pero bueno tu veras,no esta mal pero si vas a ir los 5 dias yo cambiaria lo del jueves por el miercoles,asi haces el lunes 2 musculos el martes 1 el miercoles 2 el jueves 1 y el viernes 2.
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Viernes, 25 de octubre de 2013 | 11:06
Pues yo lo veo bien.
Venga ánimos que tu puedes.
Un saludo.
Venga ánimos que tu puedes.
Un saludo.
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