Que opinion la dais?

Bueno antes de nada me llamo villa ¡<br>LLevo entrenando en mi casa con algo de material&nbsp; cerca de un año y ahora me eh apuntado al gym. Mi objetivo es cojer algo mas de volumen sobretodo el tronco las piernas las tengo muy fuertes ya que juego al futbol.<br><br>Un comer no tengo problemas eh leido todo y como bien , arroz,proteinas despues de entrenar carbos y carbos.<br><br>Peso:80<br>Mido:1.81<br><br>Y esta es la rutina para que opineis.<br>Lunes/brazos<br>--------<br>1.Martillo 3 series de 10,8 y 8 repeticiones<br>2.Curl Biceps alterno """"""""""""""""""""""""""<br>3.Triceps Polea alta ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''<br>4.Biceps en Banco scott """""""""""""""""""""<br><br>Martes o miercoles/pecho<br>-------------------<br>1.Press banca<br>2.Aberturas<br>3.Contractor<br>4.Press banca declinado o inclinado<br><br><br>Jueves/Hombros<br>----------------------<br>1.Pajaro<br>2.Encogimientos<br>3.Extension brazos sentado<br>4.Extension brazos en maquina<br><br>Viernes/Espalda/trapecios<br>-------------------------<br>1.Polea al pecho<br>2.Polea trasnuca<br>3.Remo en polea baja<br>4.Remo al cuello<br><br>Esto es todo muchas gracias<br>