Que me recomendais?

Vereis, os comento mi duda: Soy bastante joven, pero llevo una vida practicamente sedentaria, lo que hace que apenas tenga musculatura. Pensaba aprovechar el verano para ponerme en forma, el problema es que por motivos personales no puedo salir de casa para entrenar, con lo que la posibilidad de ir a un gimnasio, salir a correr, etc. queda descartada. En casa dispongo de mancuernas de peso ajustable y alguna cosilla mas, pero no mucho. Podriais recomendarme algun sistema de entrenamiento? (teniendo en cuenta que empiezo practicamente de 0) Gracias por adelantado :wink: