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Proteina despues del ejercicio- algun experto!!"
Hola
He oido que despues de una buena sesion de gimnasio, el musculo esta gastando mucho tras la actividad, y que en la hora siguiente puedes comer lo que quieras que es absorbido por el musculo,asi que no se acumula como grasa. ¿ Esto es cierto? Me lo ha dicho un entrenador personal
Ademas, me dice qye tras una sesion de gimnasio, lo ideal es comer proteina porque al ser absorbido por el musculo, ayuda a que coja forma y se marque mas.
Espero que alguien que conozca bien el tema me pueda aclarar esto
Gracias
He oido que despues de una buena sesion de gimnasio, el musculo esta gastando mucho tras la actividad, y que en la hora siguiente puedes comer lo que quieras que es absorbido por el musculo,asi que no se acumula como grasa. ¿ Esto es cierto? Me lo ha dicho un entrenador personal
Ademas, me dice qye tras una sesion de gimnasio, lo ideal es comer proteina porque al ser absorbido por el musculo, ayuda a que coja forma y se marque mas.
Espero que alguien que conozca bien el tema me pueda aclarar esto
Gracias
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Miercoles, 10 de diciembre de 2008 | 19:19
Hola
lo que sea no, tiene que ser algo acorde a el entrenamiento que realizaste, si estas aumentando masa muscular lo ideal es una porcion de proteinas en lo ideal puras y disueltas en un poco de agua o leche, y en la cantidad correspondiente a tu peso,etc...
lo que sea no, tiene que ser algo acorde a el entrenamiento que realizaste, si estas aumentando masa muscular lo ideal es una porcion de proteinas en lo ideal puras y disueltas en un poco de agua o leche, y en la cantidad correspondiente a tu peso,etc...
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