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Martes, 11 de mayo de 2010 | 21:44
Bueno en primer lugar, me presento, estoy encantado de formar parte de este foro ya que nunca había estado en uno sobre este mundo que es el fitness y musculacion. Os comento mi caso. Cuando tenía 18 años empecé a ir a gimnasio y en aquella época conseguí en un par de años estar bastante fuerte y marcado. Tras esta época sufrí un accidente que me mantuvo un tiempo en cama y estuve 1 año rehabilitandome. Psicológicamente estaba algo hundido, ya que tenía las dos piernas escayoladas hasta la ingle y no podía salir de casa solo en silla de ruedas, de tal modo que me dió por comer y jugar al pc, tampoco tenía muchas alternativas. En fin, tras 5 años, ya completamente recuperado he vuelto para ponerme como un dia estuve, llevo una dieta estricta y hago 2 horas de aeróbicos diarios en mi gimnasio (de momento llevo 1 mes). El problema es el siguiente; tras 1 mes y medio de dieta he bajado de 122,7 kg a 112,5 kg. Evidentemente dada mi altura (1,80) todabía me sobran una buena cantidad de kilos que perder (unos 30 calculo), y ya, estoy empezando a ver un efecto con el que no me había encontrado antes. Debajo del brazo en la zona del triceps veo el tejido un poco flácido y puedo pinzar con la mano un trozo, osea queda descolgado. Me he estado metiendo en sitios web acerca de esto y dicen que o cirujía o rellenar ese hueco de músculo o cremas, o que volverá a su sitio con el tiempo, la cosa es que en el triceps o en los pectorales, no me preocupa demasiado, ya que cuando empiece con musculación a saco lo voy a rellenar (soy de conflexión musculosa y recio), pero claro, hay zonas como los abdominales, donde se concentra la mayoria de mi excedente de grasa que no se que va a pasar, y que puedo hacer para combatir este efecto. Un saludo y agradezco vuestra atención.
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Lunes, 24 de mayo de 2010 | 06:58
uy!! a mi me pasa lo mismo... espero la respuesta tambien. saludos. p.d: buscar por internet a ver q encuentro y lo publico.
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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