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PRINCIPIANTE EN EL MUNDO DE LA MUSCULACION
<P>Hola soy un chico de 21 años que ha decidido iniciarse en el mundo de la musculacion pero quisiera hacerlo bien puesto que no quiero perder el tiempo. Yo mido 182 y peso 60kl mi objetivo es llegar a mi peso ideal y ganar tono muscular haciendo pesas y demás. Pero me gustaría que alguien me ayudara en el tema de crear tablas de resistencia/ musculación y ejercicios de estiramientos porque nose con mi peso a que ritmo he de ir y no quiero lesionarme. Espero vuestras respuestas. Un saludo desde valencia</P>
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Lunes, 28 de abril de 2008 | 01:44
Hola amigo Chacras, que bueno q te interesas de tan jioven por mantenerte sano fuerte, bueno, y es interesante q damitas que hay cierto desconocimiento de tu parte en estos menesteres, bueno,.
mi recomendacion es que te entrenes en un gym con un entrenador q supervise tus movimientos, ya q es muy dificil poner en "papel " una correcta ejecucion de un mobimiento. :S
màs certero y rapido y vemefico serà ir con un entrenador q te supervise. por lo menpos un mes y de ahi ya puedes hacer las cosas con un poxco màs de criterio :)
chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!
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