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press de banca plano con barra dudas sobre su ejecucion
hola soy nuevo en este foro la verdad entreno hace un buen tiempo con pesas pero tengo dudas sobre el press de banca plano es porque siento ke cuando la barra no toca mi pecho mis musculos trabajan mejor que cuando la barra toca el pecho ahora quisiera saber que veneficios tiene entrenar no tocando el pecho y tocandolo y u cosas malas de cada tecnica saludos
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