hola, soy nuevo en esto de los foros llevo tiempo siguiendo vuestros comentarios y hoy he decido registrarme en vuestra pagina para poder ser uno mas.

Aprovecho este post para ver si alguien puede resolverme la duda que tengo..

resulta que ahora de lunes a jueves durante 3 meses voy a tener todo el dia para mi y habia pensado en en ir mañana y tarde al gym para ganar volumen/peso ya que peso 59kg y mido 177cm.

que tipo de ejercicio deberia hacer si realizo esto? fitness mañana y piscina trde? o fitness todo el dia?

o por el contrario lo desaconsejariais por exceso de entreno?

gracias por vuestra ayuda! ;)

P.D: como dato de interes llevo 1 año apuntado al gym iendo unas 3 veces x semana.

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carlos333666

Miercoles, 15 de enero de 2014 | 13:53

se me olvido decir que mi cuerpo no tolera los suplementos por ciertos problemas que no vienen al caso..

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Sebastian_Fox

Miercoles, 22 de enero de 2014 | 17:24

Hola carlos333666, desde mi parecer no te conviene entrenar mañana y tarde, ya que vas a sobre-exigir el músculo y vas a ver más resultados negativos que positivos. Sí está genial que hagas fitness a la mañana y natación a la tarde o viceversa, pero no todo fitness.

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jm92

Jueves, 23 de enero de 2014 | 23:52

Hola queria saber si alguien me podría ayudar me hice un analisis de sangre y orina y me salió los niveles de creatinina altos estuve tomando un pre entreno pero lo deje 1 mes antes de la análisis y queria saber si esa puede ser la causa de que estuviera un poco altos y si es malo gracias

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anaerobic

Jueves, 6 de febrero de 2014 | 20:59

Hola Carlos333666; yo creo que para coger volumen no tienes que ir más veces al gimnasio; probablemente, lo que necesitas es comer muchos hidratos de carbono y quizá habría que ver cómo entrenas. En cuanto ir a nadar, no hay inconveniente para tu volumen si lo haces

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