Preparacion para mister.

mister,dan pena todos,van de fuertes y no sois nadie,cuando tengais humildad hablamos :)

Cita: ruhl

mister,dan pena todos,van de fuertes y no sois nadie,cuando tengais humildad hablamos :)

ruhl,¿no crees que te estas poniendo en evidencia?a que viene un ataque directo a un forero que pide ayuda,¿es esta tu idea de participar del foro?¿o solo vas a poner la direccion de tu foro y ya esta?. Polster,¿estas haciendo ahora algun tipo de rutina?por favor indicanosla y entre todos te ayudaremos

Cita: ruhl

mister,dan pena todos,van de fuertes y no sois nadie,cuando tengais humildad hablamos :)

   Calma con esas respuestas, el chico no ha ido de sobrado en ningun momento

Yo no me he metido con nadie, asi que no entiendo que teneis contra los mister pienso q todo somos personas, y no creo q por que me este preparando para mister sea peor persona.<BR><BR>Estoy haciendo rutina de&nbsp;5 dias<BR>lunes pecho<BR>martes espalda<BR>miercoles brazos<BR>jueves&nbsp; hombros<BR>viernes piernas.<BR><BR>y no se si es el entreno correcto porque voy a un gym sin un monitor que me pueda guiar. asi que os agradeseria vuestra ayuda, con una rutina buena decirme los ejercisios de cada musculo y cual debo acer para sacar el pecho tanto de abajo como de arriba...<BR><BR>un abrazo y gracias.

Lo que está de moda es la tecnología, que raro esto, pero a lo que sí debemos resaltar en todas partes a donde vallamos es nuestro lado HUMANO para AYUDAR a LAS demás personas a que se superen y acerles SENTIR BIÉN y que lo que hacen tiene valor y mucho mejor si lo hacen con convicción y HUMILDAD....salduos!!!

Te recomiendo que cambiés el entreno de brazos para elñ Jueves y el Miércoles Hombros, para que tus brazos no estén agotados para atacar a los deltoides...suerte!!!

<P>Gracias por ese consejo, pero me podria alguien diseñar una rutina en condiciones porque estoy dando un poco palos de ciego y no estoy consiguiendo el resultado que esperaba. un saludo.</P>

Cuanto mides y pesas??

Además, la rutina que posteaste está bien, sólo lo de brazos; y si querés conseguir esculpir un gran cuerpo debés entrenar con la Intensidad de León, alimentarte bién y descansar un mínimo de 8 horas diarias...suerte!!

mido 1,81 y peso 77 kilos...

Os diré que para participar en un Mr es necesario tener unas cuantas medias, en cuanto a peso, talla, medida de brazo, pectoral etc., preguntále a tu managger a tu representante cuánto necesitás para cada grupo muscular en particular y trabajá para ello...suerte!!