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Hola a tods
Soy nuevo y quiero prepararme la opsicion de policia en un gym, me podeis decir mas o menso que es la dieta que tengo que seguir y los ejercicios a realizar
las pruebas son
- 2000 metros en menos de 8 minutos (si mal no recuerdo tengo que mirarlo mas detenidamente)
- dominadas (17)
- Salto vertical
- circuito de agilidad
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Lunes, 1 de diciembre de 2008 | 12:36
Bueno, primero un test para verificar tus marcas en las pruebas.
Ejercicios de adaptación.
ejercicios específicos de las pruebas en sí y auxiliares.
Test para ver los progresos.
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