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PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL???
HOLA PROPONGO ESTE TEMA PARA SABER OPINIONES Y CONSEJOS. EN MI CASO POR EJEMPLO TENGO UN PORCENTAJE DE 13.5% DE GRASA ME GUSTARIA BAJARLO A 10% PERO ES MUY DIFICIL GANAR MASA MUSCULAR Y AL MISMO TIEMPO PERDER GRASA Y ES O Q PRETENDO EN ESTOS MOMENTOS, BUENO ESO SALUDOS Y ESPERO SUS OPINIONES
SALUDOS.
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Domingo, 27 de agosto de 2006 | 21:00
pues como bien dices es dificil, con un 13.5% se te tiene que ver bien, yo tengo casi 16% y me veo bien
baja si quieres, pero luego te veras flaquito y querras volver a coger volumen
saluds
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Domingo, 27 de agosto de 2006 | 22:31
GRACIAS POR TU RESPUESTA CUANTO TIEMPO LLEVAS EN ESTO ?? Y CUAL ES TU RUTINA Y DIETA??
SALUDOS
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Lunes, 28 de agosto de 2006 | 05:44
hola!.. soy nuevo en esto y tengo una duda.
Yo antes solia ser mas relleno.. y perdi mucho peso... ahora estoi bn con mi porcentaje de grasa, q es de aprox 12% (calculado con esas pinzas en el gym).. El problema esq en la zona abdominal no c marca nada porq como q está flacida, luego de haber perdido mucho peso. Todo esto cambió paso a los 18 años, ahora tengo 19 y qeria saber si qedara para siempre asi? o si aumento mi masa muscular deberia marcarse...
espero que me pudan ayudar!.. muchas gracias
Cristian
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Lunes, 28 de agosto de 2006 | 09:30
si aumentas de musculo, tonificas la zona abdominal o la hipertrofias mejoras, segurmaente, pero llevara tiempo
saluds y suerte ;D
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