Piscina + Gimnasio

Buenas! LLevo un par de semanas haciendo ejercicio regularmente: Lunes y Miércoles--->Piscina Martes,Jueves y Viernes-->Gimnasio. Tengo pensado dividir los días de gimnasio en martes (pecho-bíceps), jueves(hombros-piernas) y viernes (espalda-tríceps). Mi pregunta es si resulta beneficiosa esta combinación o si debería ir algún día más al gimnasio aunque, por lo que he leído, dicen que no se debe trabajar un músculo más de una vez cada 7 días. También si es correcto el reparto de grupos musculares por día según los días de piscina. Un saludo