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OPINEN SOBRE RUTINA VERANO
hola me llamo alex y tengo 18 años . mido 1.74 y peso 58 kilos . estoy entrenando 3 dias a la semana porque mi objetivo es aumentar la masa muscular. lunes , miercoles y viernes. LUNES: PECHO Y BICEPS <BR>MIERCOLES: HOMBROS Y PIERNAS<BR>VIERNES : DORSALES Y TRICEPS
¿cuantos kilos puedo cojer en lo que queda hasta que llegue verano? en verano se puedo cojer kilos?que rutina de entrenamiento deberia de hacer en verano y que meses seria? gracias
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Lunes, 12 de marzo de 2007 | 04:24
el clima es indiferente creo yo.....
la idea de ciclar el entreno es q hacen definicion en verano, para verse bien...y se "tapan" en invierbno (ya q no les ven ) :P
ta buena la rutina.
xau y zalu2!
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