nuevo en esto

Nuevo en esto, llevo dos semanas en el gimnasio y mi objetivo es volumen. Me han puesto la siguiente tabla la cual consta de 4 dias: primer dia:1. pecho: press plano c/m, aperturas c/m y contractor.2. Triceps: press frances, extensiones c/c, extensiones polea. Segundo dia: 1.dorsal: dominadas, jalon agarre invertido, remo bajo y traccion vertical. 2: biceps: curl con barra de pie, curl alterno c/m y martillo c/m. Tercer dia: 1.muslo/gemelo: prensa, cuadriceps femoral y gemelo en prensa. 2. Hombro/trapecio: press hombro, elevaciomes front y laterales, deltoides posterior maquina, encogimientos c/m. El ultimo dia, un circuito en el que debo elegir 2 ejercicios por grupo muscular. Todos ellos 4 series de 10,10,12,12 repeticiones, con recuperaciones de 1'30 min. Debo decir que soy delgado y mi objetivo es el de aumentar masa. Como veis esta rutina? Es correcta? Un saludo.