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Hola a todos. Veréis, acabo de comprarme ésta máquina (http://www.decathlon.es/ES/Product_arborescence/fitness/fitness-equipme/fitness-body-wo-01/multigyms/product_6558687/index.html), para empezar a hacer un poco de ejercicio, ya que quiero ganar un poco de peso y de músculo pero estoy muy pez en la materia, así que a ver si alguien me puede echar una mano. Tengo 20 años, mediré 1.77 aproximadamente y peso 65 kg. Me gustaría que alguien me recomendase un buen planning para trabajar con la máquina que me he comprado: Qué ejercicios trabajar cada día, cuánto peso meter, cuántos días cada ejercicio, qué días descansar,etc ... En fin, de todo un poco ya que no tengo NI IDEA, me hubiera gustado apuntarme a un gimnasio pero entre la universidad y el trabajo me resulta imposible. Gracias y espero vuestra ayuda. Un saludo.