Hola a todos!
Soy nuevo en este foro, antes de escribir, me he estado leyendo un poco la pagina y algunos hilos, pero aun asi creo que necesito un poco de ayuda. Os cuento mi situacion:
Me he hecho con una maquina de hacer pesas, tiene de todo o casi todo. Tiene polea, tiene contractor de pecho, para hacer piernas, banco scot... Ademas, tengo mancuernas y por supuesto barra y muchos discos (demasiados para mi).
El problema es que soy nuevo y no tengo ni idea de como empezar. Tengo 26 años, mido 1,79 y peso 80 kilos. Digamos que de piernas y brazos estoy delgadito, pero tengo barriga, el tipico flotador. Me gustaria sobre todo perder esta grasa, mi idea no es coger mucho volumen, mas bien estar definido y mantenerme en forma, pero ya digo, sobre todo perder esa grasa.
Por lo que he leido, creo que tengo que hacer ejercicio aerobico, pero creo que tambien las pesas vienen muy bien. Me gustaria que me ayudaseis con alguna rutina, dias de entrenamiento, etc...
Muchas gracias a todos!