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novato duda abdominal
Entreno en el gimnasio de Lunes a Sabado cada dia trabajo un musculo me gustaria saber cuantos dias le puedo dedicar al abdominal ,podria entrenar todos los dias o mejor 3 dias, un dia si y otro no ,si alguien me puede decir tb una rutina de abdominal se lo agradecia
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Miercoles, 7 de abril de 2010 | 22:00
el abdominal, como otro musculo cualquiera, debe descansar 1 dia para recuperarse
asi haces 1 dia si, el otro no, si, no...
rutina? combina abdominal central, obliquo, inferior y superior y ya sta!
aunque si alguien experto en rutinas le pudiera hacer alguna......
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