Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
necesito una ayudita ( rapida respuesta)
Pues voy a empezar atomar proteinas en suplemento ya q creo que voy
algo escaso en la comida. Mi problema esta en las proteinas del desayuno y
despues de entrenar. cuales me recomendais?
Las whey protein me sirve post entreno y en el desayuno?
en caso de que si cuanto debo tomar , con que lo mezclo etc
Objetivo: subir masa muscular limpia
algo escaso en la comida. Mi problema esta en las proteinas del desayuno y
despues de entrenar. cuales me recomendais?
Las whey protein me sirve post entreno y en el desayuno?
en caso de que si cuanto debo tomar , con que lo mezclo etc
Objetivo: subir masa muscular limpia
Eliminar este comentario
Miercoles, 5 de noviembre de 2008 | 16:24
PD: llevo año y medio entrenando
Eliminar este comentario
Miercoles, 5 de noviembre de 2008 | 22:37
Tomarlas con leche y post-entreno las proteinas d rapida absocion vams la whey protein d toa la vida xD, y xa el desayuno usa las mismas xa acabar con el catabolismo de toa la noxe sin comer.
Eliminar este comentario
Miercoles, 5 de noviembre de 2008 | 22:38
Recomendarte nose si esta permitido decir marcas...te lo mandaria x mensaje privado pero sta desactivado...
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión