necesito ayuda!!

hola a todos,soy nuevo en esta web.La verdad es que necesito ayuda,haber si alguien me puede ayudar en darme consejos de como puedo hacer para conseguir hacer una dominada.Os cuento:me presente ya dos veces para vigilante de seguridad,y suspendi las dos veces por no poder hacer una dominada,si como lo veis,solo una dominada,tropeze dos veces en la misma piedra.La primera vez en el mes de octubre no la habia preparado y fui confiado pensando que la daba hecho,despues me entrene en un gimnasio durante un mes,y el 24 de noviembre tuve otra prueba,la segunda y no fui capaz de hacerla tampoco,aora vuelvo a tener otra oportunidad en febrero,y la verdad es que sigo entrenando en el gimnasio pero a veces me desanimo.Hago circuitos de pres de banca,jalones,makina de dominadas,biceps,triceps,de todo...Peso 80kg y pesaba hace dos meses 85,mido 172cms y tengo algo de barriga pero de lo demas soy normal no estoy gordo.Voy a correr por fuera aunque ultimamente corro en cinta en el gimnasio.No soy buen comedor,la monitora del gimnasio me dice que necesito tambien proteinas para fuerza en los musculos,yo me encuentro mucho mejor claro esta,pero todavia me falta mas fuerza para poder hacer la dominada,no como carne que me venia bien para coger proteinas.Necesito consejos,haber si alguien muy entendido en el tema me puede ayudar,muchas gracias!! Ayuda en el sentido de que si hay algo mas,porque entrenando no le veo aun solucion,claro esta que hasta febrero aun tengo tiempo,pero claro....ademas mi monitora del gimnasio es un poco pasota y me ayuda en muy poco.Por favor ayudadme!! Muchas gracias!!