Mi rutina de volumen(criticas por favorrrr)

Hola a todos, he pensado realizar una rutina de volumen de 3 dias aunque hace poco dije de hacerla en 4 por motivos de trabajo tengo que dividirla en 3, soy de constitucion delgada aunque con buena forma (hombros anchos y bien formados, cintura estrecha y piernas fuertes) Tengo 21 años , peso 68 kg y ya tengo experiencia aceptable en esto decirme que os parece y no os corteis en sugerir cambios :wink: LUNES Pull-Over 3 x 10 Press Banca 3 x 10 Aberturas 3 x 10 Press Inclinado manc 3 x 10 Aberturas Inclinadas 3 x 10 Triceps Polea 3 x 10 Extensiones Triceps 3 x 10 Fondos Triceps 3 x 10 MIERCOLES Dominadas 4 x 10 Polea Baja 3 x 10 Remo Manc 3 x 10 Remo Barra 3 x 10 Lumbares 3 x 12 Curl Manc 3 x 10 Curl Barra 4 x 10 Cur Predicador 3 x 10 VIERNES Extensiones Cuadriceps 3 x 10 Sentadillas 4 x 10 Prensa 3 x 10 Femoral 4 x 10 Peso Muerto 3 x 10 Gemelos Pie 3 x 20 Gemelos Sentado 3 x 20 Elevaciones Laterales 3 x 10 Elevaciones Frontales 3 x 10 Press Tras Nuca 3 x 10 Pajaro 3 x 10 Rowing 3 x 10 (Se que meto mucho el viernes pero tengo que meter los hombors en algun dia xD ademas al no tener que madrugar al dia siguiente puedo permitirme e