Me pudieran recomendar una rutina para jugadores de American

Que tal dickerson57, en cuanto a entrenamiento específico de la potencia, deberías enfocarte en ejercicios derivados del levantamiento de peso, me refiero a Cargada potencia, Arranque de potencia, y Segundo Tiempo de potencia. Estos ejercicios se trabajan entre el 70% y 90% de 1RM, entre 5 y 8 rep, con pausas completas de recuperación (3 a 5 min.). Te recomiendo estimular (sin fatigar ni llegar al quemazón) previamente la zona media antes de efectuar estos ejercicios, en lo posible con sobrecarga.