Buenas... me llam xabi y soy de vitoria.... Tengo 21 añosm, mido 1,65 y peso 63kg. Geneticamente soy ancho de espalda y de pecho.. y de cuerpo me encuentro bastante bien aunk tengo grasa en los abdominales k me incomoda algo... Querria que me deis algun consejo de como bajar esa grasa e ir ganando musculo a la vez...
Suelo hacer 5 dias a la semana 20 minutillos de pesas y una media ora de cardio... y el tema de la dieta, no ago nada estricto... pero como bastantes chorradillas entre horas.. muxo pan y muxos mojes con muxas grasas... demomenton quiero quitarme todas esas cosas e ir poco a poco...
Estoy tomando aminoacidos y carnitina antes de hacer cardio...
Gracias y espero vuestros consejos...