Los comienzos!

Bueno ante todo saludetes a todos, no se si es el primer post uqe pongo , pero igualmente repito ;). LA pagina esta muy bien hay que felicitar al creador, tienes muchos recursos disponibles y de facil acceso. Bien Os explico un poco mi caso, Tengo 23 años mido 1.81 y peso 65 kg, llevo dos meses entrenando en casa, por mi cuenta, gracias al milagro de internet puedes ecnotrar infinidad de ifnormacion. El caso es uqe tengo una maquina en casa y no la utilizo prefiero el antiguo sistema de mancuernas y barras. Las rutinas las tengo basicas para X musculos, biceps,triceps,abdominales,espalda y pectorales, la verdad es que voy cambiando la rutina segun me lo pide el cuerpo, es decir cuando noto que las 3 series ya no dan de si, que puedo con ellas subo el peso,hasta que me acostumbro y no cuesta y subo otra vez. en un mes he subido dos veces de peso, una subi 4kg y la de ahora 2kg , poco a poco que no quiero lesionarme ;). Sobre alimentacion, la tengo bastante variada, verduras carnes, y tal, no quiero cambiar mi dieta, pues me gusta comer de todo, pero si complementarla, por ejemplo merendar sanwiches de pavo, un par xD, desayunar un buen ntazon de leche con cereales ricos en fibra y por la noche mas de lo mismo, intento buscar comidas ricas en carbohidratos y to el rollo ese. pero me han comentado el tema de los batidos de proteinas, y me gustaria uqe me informarais unpoco sobre como va el tema, porque no se ni donde comprarlos ni cuales ni cuanot tomar. Supongo ke se escucha mucho pero mi metabolismo es acelerado, ademas de ser algo hipernervioso, asi que me cuesta horrores coger peso. Si alguien tiene algun consejito ke decirme lo aceptare encantado ;). Enga un saludete a todos!