Lo estoy haciendo bien? Necesito vuestra ayuda,URGENTE!

Hola Soy un chico de 24 años,complexión delgada.1,87 de altura y 76 kg de peso. Los brazos y el torso lo tengo un poco enclenques, al igual que la espalda.Las piernas,las tengo bastante desarrolladas.Grasa,solo tengo un poquito al lado del ombligo,que impide que tenga un vientre totalmente plano,en el que se marquen bien los abdominales,pues solo se me marcan un poquito en la parte de arriba. Bien,despues de mucho leer el foro, he intentado "hacerme" una rutina para intentar aumentar pecho,espalda,biceps y tener un vientre plano totalmente en el que se marquen los abdominales un poco mas.Los ejercicios los he sacado de esta pagina,donde vienen ilustrados en imágenes. Esta es mi rutina,llevo con ella 3 semanas: LUNES Y MIERCOLES -Abdominales superiores,inferiores y laterales 3x10 (150 abdominales) -Levantamiento de peso (10kg) por la espalda 3x10 -Otro ejercicio similar,con el peso en el suelo 3x10 -Con una barra de las que se doblan, la pongo en horizontal detras de la nuca y cierro los brazos hacia la cara 3x10 -Con mancuernas de 2kg,dos ejercicios diferentes de triceps 3x10 MARTES -Dos ejercicios de piernas,uno con 10 kg de peso,levantandome y agachandome 3x10 y otro sentado,con peso en las piernas 3x10 -Con 10 kg de peso, arriba y abajo para hacer hombro 3x10 -Con mancuernas,brazos en horizontal,arriba y abajo, en forma de aleteo, 3x10 -Con las piernas en horizontal,apoyadas en una silla y yo, con los brazos en otra silla,flexionando hasta la mitad de los brazos 3x10 JUEVES -Con el peso de 10 kg y tumbado horizontalmente,levanto el peso arriba y abajo para hacer pecho 3x10 -Con la barra antes mencionada,ahora colocada delante,abro y cierro hacia el pecho 3x10 -Con mancuernas de 2kg 2 ejercicios diferentes para hacer biceps 3x10 El viernes,sabado y domingo,descanso.Tan solo hago un poco de aerobico el sabado o el domingo (de 1 a 2 horas) Respecto a la alimentación.Intento comer mucha pasta,arroz y pan.Verduras,tambien intento comer bastante.He reducido el consumo de carne de cerdo y embuitdo.frituras,bollería y snaks no los pruebo. Como ya os habreis dado cuenta,no dispongo de posibilidad de ir al gimnasio,y hago lo que puedo.Supongo que habrá bastantes cosas que estoy haciendo mal,y me gustaría que me corrijierais,y me gustaria saber tambien,si voy por el buen camino,para que en 4 o 5 meses note algo. Un saludo y un millon de gracias!