la avena quaquer intantanea hace bien para alguien como yo que esta haciendo una rutina de volumen la como al desayuno a la once y por la noche sin nada mas que agua y azucar
Hola pues yo te diría que en lugar de tomártela así la hicieras en tortitas(avena + claras de hubo+ canela molida + miel de flores o edulcorante líquido)y luego las pones en la sartén y vuelta y vuelta que eso te aporta muchos carbohidratos buenos para tu organismo. Esto me lo dijo mi prima que va al gimnasio. A ver si esto te ayuda.
Hola lucia89, a ver mi prima me comentó que esto se suele comer en las mañanas a la hora del desayuno o las comidas pero bueno yo creo que para la cena sería muy pesado y te puedes comer de 3-5. Espero haberte ayudado.
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