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aLguien me peude explikar ke es eso de Aerobicos se refieren a Los " aerobics" de esos dodne las MuejerEs SUElen Ir con leotardos y practican con musika o ake diablos se refieren he leido mucho y kisiera saber ke pedo pork nunk he echo nad ade eso.<BR><BR>tmb kiero definir mas mi kuerpo y obtneer volumen ke me rekomiendadn tengo 19 años de edad peso 60kg y mido 1.75 ahce 3 años trabaje en lso Fierros durant 6 meses y oy he vuelto acomenzar mi rutina es esta <P>Lunes PEcho y tricep 3 sEries de kada ejercicio 10 repeticiones<BR>Martes pierna Full<BR>Miercoles Biceps y antebrazo<BR>Jueves Espalda y hombro<BR>Viernes Pierna suave<BR><BR>tmb Kiero ayuda para obtener un abdomen de lavadero o de Hierro sobre el programa Legendary abs alguien sabe si funciona??</P>
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Jueves, 21 de septiembre de 2006 | 00:43
hola!!!
acerca de aerobics....(si ya az leido tanto como dices....:S )
podria agregarse q aerobico quiere decir "con aire"....es por q el oxigeno oxida las celulas grasas....algo asi :P
anaerobico sería las pesas, q no utiliza tanto el oxigeno, sino más bien el glucogeno.
-*+-*+-*+-*+-
no me quedo muy claro si eres chica o chico??
(lo digo por q tu rutina es medio "rara" )
xau y zalu2!!
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Jueves, 21 de septiembre de 2006 | 01:42
q onda
añadiendo a lo de vicen
para q el cuerpo queme grasa necesita oxigeno. sin oxigeno no puede quemar grasa y lo q usa de energia es azucar y amino-acidos.
pero si tu haces un ejercicio aerobico y ves q te estas quedando sin aire (tal vez porq le estas echando mucha intensidad), tu cuerpo ya no recibe tanto aire y se esa ejercicio se convierte en anaerobico, ya q no recibes aire y por consecuencia, el cuerpo no quemara grasa.
1 saludo, david
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Jueves, 21 de septiembre de 2006 | 06:43
a Ke TE refieres con ke mi rutina esta rara?? asi me la dieron la primera vez y como no era muy afan de esto asi segui aciendola Awebo ke soy Hombre y conr especto alos aerobicos no me aklararon la duda pregunto acerka de ke si son Aerobics como los ke hacen las chikas o si son diferentes o ke ejercisios son espero ke me entiendan
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Jueves, 21 de septiembre de 2006 | 21:11
| Cita: Solin |
| aLguien me peude explikar ke es eso de Aerobicos se refieren a Los " aerobics" de esos dodne las MuejerEs SUElen Ir con leotardos y practican con musika o ake diablos se refieren he leido mucho y kisiera saber ke pedo pork nunk he echo nad ade eso.<BR><BR>tmb kiero definir mas mi kuerpo y obtneer volumen ke me rekomiendadn tengo 19 años de edad peso 60kg y mido 1.75 ahce 3 años trabaje en lso Fierros durant 6 meses y oy he vuelto acomenzar mi rutina es esta <P>Lunes PEcho y tricep 3 sEries de kada ejercicio 10 repeticiones<BR>Martes pierna Full<BR>Miercoles Biceps y antebrazo<BR>Jueves Espalda y hombro<BR>Viernes Pierna suave<BR><BR>tmb Kiero ayuda para obtener un abdomen de lavadero o de Hierro sobre el programa Legendary abs alguien sabe si funciona??</P> |
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Jueves, 21 de septiembre de 2006 | 21:31
| Cita: Solin |
| a Ke TE refieres con ke mi rutina esta rara?? ****esta rara ...para tu OBJETIVO****** asi me la dieron la primera vez y como no era muy afan de esto asi segui aciendo ****supongo q en ese entonces tu prioridad//objetivo era otro**** Awebo ke soy Hombre y conr especto alos aerobicos no me aklararon la duda pregunto acerka de ke si son Aerobics como los ke hacen las chikas o si son diferentes o ke ejercisios son espero ke me entiendan ****(crei q havias dicho q "leias bastante".....aerobico es un sidtema/tipo de entreno., enfocado principalmente a reducir el%grasa corporal. es como si me dijeras: pesas es para cer fuerte???? depende de como lo enfoques....pued cer: fuerza pura=power lift hipertrofia= fisico culurismo velocidad, elasticidad, etc....depende d el enfoq que sele da....pero en todos los casos se utiliza el cistema anaerobico . ... |
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