Hola gente de las pesas! como estan?
espero q bien hahaha
les cuento... hasta hace unas semanas he estado entrenando 4 dias a la semana full pesas y despues 20 min de trote un poco empinado...
mi rutina era....
pecho-espalda (lunes y jueves)
hombros-trapecio (martes y viernes)
queria aumentar mas q todo los hombros......
la semana pasada comence a entrenar kickboxing los martes y jueves y cambie mi rutina asi:
lunes: pecho y espalda
miercoles: puro piernas
viernes: hombros y trapecio
y sigo trotando los 20 min despues de las pesas....
mi pregunta es... esto es demasiado cardio??? deberia hacerlo o no? que dicen? teniendo en cuenta q el entrenamiendo de kickbox es bien fuerte...
le aclaro q no soy un tipo gordo, es mas si me descuido y dejo de ir al gym me pongo en 65kg (mido 1,74)
Gracias, espero sus respuestas...