Bueno voy a poner mi rutina de ejercicios aver k os parece. Lunes: Pecho, Biceps, Triceps, + Abdominales Martes: Boxeo + Piernas (completa), Antebrazos Miercoles: Espalda, Hombros, Lumbares + Abdominales Jueves Lo mismo que el lunes pero boxeo Viernes lo mismo que el miercoles + abdominales

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Elkaiser5

Viernes, 5 de noviembre de 2010 | 19:40

Creo que el programa de un boxeador incluye más movimientos que reclúten Fibras de contracción rápida, por ejemplo ejercicios derivados de la Halterofilia y grupos musculares completos, más que específicos, verifica bién y que algún profesional os oriente.Saluds!

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