Hola, escribí un comentario sobre musculacion para adolescentes, y me dijero n que escribiera los ejercicios que hago: Flexiones de brazos en el suelo 10x5 Elevaciones laterales de los brazos con mancuerdas 5x10 Remo horizontal a una mano con marcuerdas 30x7 Elevaciones de tronco en el suelo 25x5 Curl de bicerps 25x10 Estos ejercicios los realizo de lunes a jueves y sabados Las pesas que uso para los ejercicios requeridos son de 3 kilos cada una Por cierto tengo 16 años, mido 1,77 aproximadamente y peso 70 kgs aproximadamente Graciass.

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