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Hola soy nuevo. quiero que me guien
hola a todos espero que me ayuden voy casi 3 meses en el gimansio y solo eh notado mejoras en mis 2 primeros meses . yo soy de contextura flaco mido 1.69 y peso 62.5 kilos . <BR>quisiera que me oriente sobre las rutinas si debo o no debo hacer calentamiento tambien cuanto tiempo debo de hacer mis ejercicios y cada cuanto tiempo debo de cambiar de rutinas , etc , etc....<BR><BR>espero que me ayuden gracias .
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Viernes, 2 de febrero de 2007 | 17:09
...no mencionaste tu edad :S
xau
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Viernes, 2 de febrero de 2007 | 19:28
Hola a todos.
Armamos planes de entrenamiento y dietas .
www.entrenamientos.blogdiario.com
msn: pablo_aimetta@hotmail.com
Pablo Hernan Aimetta
Profesor Nacional de Ed Fisica
Nutricionista
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