HOLA SOY NUEVO AYUDAAA

Hola mi nombre es Juan aunque todo el mundo me llama Chaves lo primero felicitaros x esta grandisima web que es fantastica y lo segundo pediros ayuda e informacion consejos y demas para ir poniendome en forma . Tengo 21 años, mido 1,88 cm y peso 89-90 kg no estoy ni gordo ni flaco y me he apuntado a un gimnasio de mi barrio (Holiday Gym) lo que yo quiero es aumentar masa, ponerme muy grande . . . xD . . . Fui a una tienda de Suplementos Deportivos a que me aconsejaran sobre algo que podria tomar para ir creciendo y compre los siguientes productos : - Premiun Whey whith 20% whey isolate ( WEIDER ) 2,3 Kg - Maximun Krea-Genic ( WEIDER ) 240 Capsulas - Victory BCAA ( WEIDER ) 240 Capsulas Y me dijeron que tendria que tomarlas de la siguiente manera : - 4 pastillas creatina antes de empezar el gimnasio. - Cuando llegara a casa 330 ml de agua con un cazo de proteinas y 4 BCAA. - A media tarde otro batido proteinas y otras 4 BCAA. Quisiera saber si estos productos estan bien o son un cagao la verdad no tengo ni idea y si la forma de tomarlos esta bien o no. Ahora la Tabla de ejercicios que me han puesto sobre aumento de masa , en este gimnasio le dan a todos la misma y no se si esta concretamente me ira bien o no . Segun esto solo se ejercitaria musculos 3 dias a la semana lunes miercoles y viernes .He adjuntado las imagenes de la tabla. LUNES http://img201.imageshack.us/img201/6108/snc00203.jpg MIERCOLES http://img375.imageshack.us/img375/2136/snc00201.jpg VIERNES http://img153.imageshack.us/img153/4411/snc00202.jpg Yo estudio, voy a clase a las 8 de la mañana hasta las 10.30 y luego entro a las 3 hasta las 5 .30 .Me gusta ir por la mañana desde las 11 por que hay menos gente . Quisiera saber si es malo juntar los batidos con casi la comida ya que casi no me da tiempo o seria mejor dejar espacio entre batido y comida . por ejemplo cuando llego a casa ia son casi la 1.30 o 2 y me tengo que ir a clase a las 2 .20 tengo que salir de casa y efectivamente tengo que comer . . . entonces no se como hacerlo . . . Cualquier cosa que veais que esta mal ya sea los suplementos tabla ejercicios si hay que ir 3 dias en semana, etc etc. . . no dudeis en comentarlo . 1 saludo para todos los usuarios y gracias anticipadas .