¿Hay que dejar de hacer abdominales?

Ese articulo esta referido a la erronea creencia de que haciendo abdominales tendras mas cintura y disminuiras la grasa de esa zona. En ese aspecto el articulo tiene toda la razón, ya que ejercitando el musculo abdominal lograras que este "aumente su volumen" por lo cual no reduciras el perimetro de cintura sino que se agrandara. En cuanto a la disminución de grasa de esa zona, los ejercicos abdominales"acomodan" la grasa, siempre y cuando no tengas una cantidad excesiva, logrando una mejor estetica de la zona. pero no la eliminan. En resumen, si quieres tener mas cintura y disminuir la grasa local de la zona abdominal, adémas de fortalecer la zona, debes realizar abdominales que no involucren los abdominales oblicuos y ademas hacer una dieta hipocalorica controlada para desacerte de la grasa. Saludos.

estoy en un entreno de fuerza...y deje ede entrenar abs por 1 mes mas o menos...y siguen bien. sugiero darles al menos una vez por semana. xau y zalu2!