GRUPO MUSCULAR POR DIA.

k tal bueno, quisiera k me pudieran ayudar, actualmente estoy llendo al gym de lunes a viernes y trabajo un grupo muscular por dia (lunes pecho, martes hombro, miercoles pierna, jueves brazo, viernes espalda) y diario abdominales a excepcion del dia k hago pierna y 20 min de cardiovascular. Mi interes es aumentar masa muscular en gral (con especial interes en el pecho) y creo k dejando descansar mas al musculo pueda crecer mas rapidamente. Mi pregunta es que si creen k en verdad me pueda traer buenos beneficios trabajar asi y de que manera me recomiendan mas (me refiero a rutinas, num de ejercicios, repeticiones y peso) que pueda sacarle provecho. Actualmente estoy tomando como suplementos isopure zero y nectar de syntrax. Llevo ya un par de años cargando pesas, pero por motivos de trabajo deje de hacerlo algunos meses y quiero recuperarme y aumentar mi masa muscular. (llevo 7 meses que regrese al gym al 100%) gracias. espero su respuesta.