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a que frecuencia cardiaca se empieza a perder grasa? tengo 23 años, peso 68k mido 170 complexion normal
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Sábado, 4 de noviembre de 2006 | 20:13
Es un proceso, de ADAPTACIÓN, primero que nada comenzás a un ritmo muy suave, ya después que se vaya acostumbrando podés pasar a pulsaciones entre 120 a 160 por minuto; recordá que la carrera contínua ó la mayoría de las Actividades Aeróbicas son de larga duración y baja intensidad...suerte!!!
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