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Forma de los Bíceps

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Miercoles, 1 de septiembre de 2010 | 22:12
Buenas soy un joven deportista y llebo como 1 año trabajando en gimnasio pero he desarrollado el biceps de una manera que no me gusta, es decir, la parte inferior del biceps la que esta mas cerca del codo se ha desarrollado mas que la parte superior, a mi me gustaria desarrollar mas la superior y hacer que tuviese mas forma de "pico". Mi trabajo en el gym es de 4 veces a la semana i 2 dias trabajo biceps haciendo curl de biceps con barra, curl de biceps sentado y alterno. Gracios por vuestra atención. :D
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Jueves, 2 de septiembre de 2010 | 11:49
Porfavor si teneis alguna duda sobre lo escrito decidmelo porque veo que lo lee mucha gente pero no responde nada. Gracias
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Jueves, 2 de septiembre de 2010 | 20:12
realizas el movimiento completo de cada ejercicio? o solo haces una parte del movimiento? aunque el problema puede surgir de la forma del biceps cambia de ejercicios, cuanto tiempo hace que haces curl de biceps con barra y curl de biceps sentado y alterno?? prueva con ejercicios como: - Curl de biceps con polea - Curl de biceps concentrado - Curl en banco Scott ...
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Sábado, 4 de septiembre de 2010 | 16:02
el curl de biceps concentrado y el banco Scott son los mejores ejercicios
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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