Expertos!Necesito ayuda en los brazos

Hola amigos!Hace poco hize una consulta relativa al crecimiento de brazos y me gustaria puntualizarla un poquito mas con expertos. Comentaba que me gusta el aspecto actual de mi cuerpo salvo el hecho de que tengo los brazos poco desarrollados (xq son largos). Me plantearon hacer una rutina normal, de grupo por dia, pero el brazo hacerlo dos veces a la semana: un dia suave y otro duro. Yo, no se si correcta o incorrectamente, he diseñado lo siguiente: lunes PECHO, y luego TRICEPS superserie frances+polea 3x12. Martes ESPALDA y luego BICEPS barra+curl 3x12. Sin ayuda de nadie en ambos casos: a mi fallo. Miercoles pierna. Jueves BRAZO duro: superserie tricpes-biceps 3 ejercicios variados 12-10-7fallo con ayuda de alguien en las ultimas. No soy gran conocedor de esto, x eso me gustaria que alguien me valorara y correigiera mi rutina. Esta bien? Mal? Q le falla? Q aconsejariais para mi objetivo? Muchas gracias de antemano a todos. FER