Esto no crece

1) consideras que machacas mucho? puede ser un problema de intensidad 2) cuantos dias entrenas? puede que vayas pocos 3)hace 9 meses que los brazos no mejoran o menos tiempo?

Carlosik, yo que tú me centraría a saco en los Tríceps, que son los que crecen y los que hacen que el brazo parezca grande. La gente se centra demasiado en el Bíceps y es bastante difícil hacerlo crecer.

Aver,no mejoran desde hace bastante pero algo sik han mejorao.(aunque poco) Sobre los entrenamientos nose que decirte he hecho muchos y en mi opinion la intensida a sido buena pero alomejor me e kedao corto pero vamos que aun asi esto no ha crecido casi nada tengo un brazo delgadisimo. El bicep no me ha crecido mucho pero no me importa porque bicep es lo que mas tengo, aunque nose porque solo cuando pongo duro el brazo que me sale una bola gordisima pero cuando esta relajado parece q ni sikiera voi al gimnasio. Si me pudierais aconsejar me vendria de lujo,me voi a comprar seguramente esta semana un bote de NO-xplode y me gustaria que el tiempo que este tomandolo hacer las cosas perfectas aver si asi consigo algun resultado.

Aver,no mejoran desde hace bastante pero algo sik han mejorao.(aunque poco) Sobre los entrenamientos nose que decirte he hecho muchos y en mi opinion la intensida a sido buena pero alomejor me e kedao corto pero vamos que aun asi esto no ha crecido casi nada tengo un brazo delgadisimo. El bicep no me ha crecido mucho pero no me importa porque bicep es lo que mas tengo, aunque nose porque solo cuando pongo duro el brazo que me sale una bola gordisima pero cuando esta relajado parece q ni sikiera voi al gimnasio. Si me pudierais aconsejar me vendria de lujo,me voi a comprar seguramente esta semana un bote de NO-xplode y me gustaria que el tiempo que este tomandolo hacer las cosas perfectas aver si asi consigo algun resultado.

Haz caso a Diek, el tricpes es más importante que el biceps ya que crece más y es lo que da forma al brazo, el biceps custa mucho de crecer, el triceps es más sencillo, yo desde que lo tarbajo muy intenso noto bastante la diferencia.

a parte de eso que dicen, el brazo es mas grande con el triceps y no con el biceps. y es normal que un musculo no este contraido todo el dia, por lo tanto, solo al contraero tu mismo se vera la bola y no siempre!