estancamiento

Bueno, el quema grasa debería aportarte energía de las grasas..por cuanto el estancamiento, varía la rutina, así como los ejercicios y su orden de ejecución, las series, las repeticiones , los kilajes, en un entreno podés usar cargas que lleguen a 1RM, o sea, una repetición máxima, pero sólo de los ejercicios básicos con barras preferentemente....Otra cosa, podés incluir movimientos de Potencia como Cargadas, Arranque, al estilo de halterofili y demás, es todo y suerte!!

<P>Ese tipo de rutinas de entrenamiento pueden funcionarte durante un tiempo escaso, después no te permitirán avanzar. Utiliza rutinas basadas en pirámides o pirámides invertidas, con 10-12 series por&nbsp;grupo muscular y entorno a las 12/10 repeticiones por serie. Ganarás fuerza, tus músculos aumentarán de tamaño, ganarás calidad muscular y evitaras estacameineto. Cambia los ejercicios cada 20 o 30 días de entrenamiento reales, para evitar adaptación. Respecto al Hydroxilean, te ayudará a quemar grasas, pero para el entrenamiento de fuerza las grasas no son la fuente energética que se utiliza, sino la PC (Fosfocreatina y el glucógeno muscular) por que son esfuerzos de tipo anaeróbico (no necesitan oxígeno para la obtención de energía) `por lo que el quemador que tomas te será útil para los aeróbicos pero no para el entrenamiento de pesas.</P>