Entrenamientos a primera hora de la mañana

Bueno, en primer lugar tendrías que levantarte muuucho más temprano para no decaer o desmayar tras un entrenamiento sea intenso o moderado, por cuanto los niveles de glucosa del organismo están prácticamente disminuídos y habrá entocnes que aumentarlos; en segundo lugar no te creas todo lo que véis en la TV que ahora saron un zapato que hace rebajar (vaya toncetría más absurda). Lo importante es que desayunes algo prmero, preferiblemente carbohidratos, sea de bajo o alto indice glicémico.

Busca algo referente a la Cortisona. Otra cosa, las hormonas están más activas por la mañana, pero la hora del día o de la noche no es tan importante como nuestra ACTITUD de hacer las cosas

Hola, Siempre y cuando hayas descansado, no creo que haya problemas en que entrenes temprano. Creo que debes de consumir algo de carbohidratos antes de hacer cualquier actividad ficsica ara que tu cuerpo tenga alguna fuente de energia. Puedes probar con un Gatorade o un par de platanos. Si quieres algo más "quimico" puedes probar con suplementos que contengan oxido nitrico. Eso te va a ayudar a rendir mas. Espero te sirva. Gracias. http://www.bodybuildingperu.com

Y si le aumentas los niveles de insulina en sangre con eso que mandas a ingerir y le causas problemas con la insulina?????? Antes de recomendar primero lean, informense y mejor aún estudien...Salud a todos!

Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición. Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento. Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso! Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España! su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com 1 Saludo a todos y a entrenar duro!