empezar

Cita: the_fresh_prince

ola , tengo un banco de musculacion y soy nuevo en todo esto y quisiera saber como empezar,que rutina seguir...etc les agradeceria su ayda. gracias de antemano

Para empezar, sólo tienes que buscar una planificación de entrenamiento acorde a tu forma física; debes aprender la técnica de los ejercios, que es lo más importante, y no preocuparte del peso que levantas, llegara solo. No corras, es un deporte que requiere paciencia para obtener resultados. en internet hay mucho planes de entrenamiento para principiantes, consigue varios y consulta a alguien que te aconseje.

muxas gracias

Una cosa más, entrena de acuerdso a tus objetivos a corto, mediano y largo plazo...SUERTE!!