Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
ejercicios por musculo
Voy tres veces por semana al gim, trabajo dos musculos por sesion, dedicando los primeros 15min. aaerobico. ¿cuantos ejercicios diferentes por musculo es lo mas idoneo trabajar po sesion?
Eliminar este comentario
Domingo, 1 de marzo de 2009 | 01:19
buueno si trabajás sólo 2 músuclos creo que está bién 3 ejercicios, claro también depende de tu objetivo y la frecuencia, si son días alternos ó seguidos porque tus articulaciones precísan descanso también...saludos!
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión