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En estos ejercicios estamos trabajando de forma bastante completa el abdomen, recordemos que una buena tonificación de esta area es ampliamente recomendada, nos puede corregir la postura.
Pueden hacer 4 series de la cantidad que puedan hacer en cada ejercicio, semana a semana siempre es recomendable ir subiendo el número de repeticiones.
estamos haciendo en este video por orden crunches, cruzados y elevaciones de piernas.
https://www.youtube.com/watch?v=DLWtMDD2o4E&feature=plcp&context=C42fbe8eVDvjVQa1PpcFO9LSzBTesZK_0rLctbKh9r13nF2YW8iTU%3D
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Martes, 20 de marzo de 2012 | 17:29
https://www.youtube.com/watch?v=DLWtMDD2o4E&feature=plcp&context=C42fbe8eVDvjVQa1PpcFO9LSzBTesZK_0rLctbKh9r13nF2YW8iTU%3D
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