ejercicio curioso...

pues eso que el otro dia, cansados mi compañero de gym y yo de hacer curl concentrado para biceps, pedimos al monitor del gym que nos diera una alternativa y nos enseño un ejercicio que no conocia, es el siguiente: cojer un jalon(barra para hacer espalda al pexo o tras nuca), colocarlo en una polea baja y tumbarme en el suelo boca arriba con los pies bajo la polea, cojer el jalon i con la espalda pegada al suelo hacer el movimiento tipico que se haria con una barra z pero tumbado en el suelo i la polea tirando de ti... que os pareze? lo habias exo alguna vez? resulta util o es mejor curl concentrado? saludos ;)