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EJERCICIO ANALITICO O COMPUESTO
<P>Hola, me gustaría conocer vuestra opinión si cuando se va a trabajar un grupo muscular se debe de empezar primero por un ejercicio analítico o compuesto, os agradecería que argumentarais tecnicamente vuestra respuesta.<BR>Un saludo</P>
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Viernes, 23 de febrero de 2007 | 01:18
Os aclaro que cuando digo analítico me refiero a ejercicio de aislamiento.<BR>Un saludo
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Viernes, 23 de febrero de 2007 | 02:47
tanto por cuestiniones hormonales como de sincronizacion y mayor reclutamiento de unaidades motoras o activacion intermuscular...lo prioritario serìa los poliarticulares
(sobretodo si estamos enfocados en un entreno destinado a ganacias de fuerza)
en el caso de hipertrofia , si me gusta meter los de aislamiento, yamese elevaciones laterames, curl biceps en polea baja, push down,
pajaros, etc ;)
xau y zalu2!
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