DUDAS SOBRE REPETICIONES Y PESO

HOLA a todos recien posteo x 1ra vez, soi un chavo de 22años (58kg 1,72) y quiero ganar musculatura y subir de peso, ya dentro de poco empiezo una rutina, pero leyendo en la web encontre este articulo, quiero saber su opinion is es verdad o no... AHI LES VA ESTE ARTICULO.... No es lo mismo si queremos lograr ganar musculatura que si nuestros esfuerzos se concentran en lograr un físico más estilizado y tonificado que armado. En caso de que lo que estemos buscando sea MUSCULATURA, entonces lo que tenemos que intentar es esforzarnos todo lo posible en nuestro trabajo, haciendo series de repeticiones más cortas (normalmente lo más recomendable es que sean entre cinco y ocho repeticiones por serie), pero con mucho más peso. Es más, tendríamos que cargar las pesas con tanto peso como nos sea posible levantar. Si, por el contrario, lo que estamos intentando es un físico ESTILIZADO y tonificado, sin tanta masa, lo que debemos es intentar un trabajo menos concentrado y esforzado pero más duradero en tiempo y en ritmo. Básicamente, lo que tenemos que hacer es alargar las series de repeticiones (en este caso lo habitual es realizar series de entre ocho y doce repeticiones, en lugar de las cinco a ocho del método anterior), pero con pesos menores, que no tengamos tanto problema en levantar y que solo hacia el fin de la serie se empiecen a hacer costosos de utilizar para el trabajo.