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Hola amigos, tengo una consulta acerca del ensanchamiento de la espalda con el trabajo con mancuernas. En una página vi el siguiente ejercicio que dice servir para esto. Les dejo el link. Espero sus opiniones, de antemano, gracias.
http://img214.imageshack.us/img214/4623/cd05h.gif
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Sábado, 11 de septiembre de 2010 | 02:22
uy, lo que inventa cada quien.....pero bueno en fín, para hacer ése ejercicio desde ésa posición tendrás que usar un peso muy reducido por la misma palanca tan larga que te impede usar mucha sobrecarga ya que se podría causar algçun daño a la articulación y estructura del hombro; el mejor ejercicio`para ampliar la zona de los Redondos y Dorsales son las Dominadas con agarre un poco más amplio que la anchura de hombros y puedes hacerlo en cualquier tubo o aparato que esté colgado y sentir el verdadero Poder de controlar vuestro peso..Salud!
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