dudas con mi rutina

hola buenas , llevo 3 meses entrenando y la verdad tengo un poco de lio con mi rutina a dia de hoy estoy para ganar algo de peso ( eh ganado en este tiempo 8 kilos) [ mido 1,82 y pesaba 71 kilos y a dia de hoy casi 80) y para ganar musculo ( la verdad es que voy notando bastante los resultados). mi rutina es de 5 dias , entreno un dia un musculo grande y al otro dia uno o unos pequeños y asi sucesivamente. la que tengo ahora es . Piernas-Biceps y triceps -Espalda-Hombros-Pecho. Grandes - 4 ejercicios -4 x12 Pequeños - 3 ejercicios - 3 x 12 mi duda es si en mi rutina ai algun musculo demasiado explotado por la mala organizacion, y si es la mas aconsejable para ganar musculo. gracias