Duda sobre entrenamiento

Hola! Seguramente la respuesta sea muy simple pero quiero sacarme de la duda. Hace casi 1 año que estoy practicando artes marciales y 2 meses haciendo gimnasio trabajando potencia y resistencia, he notado un gran progreso fisico pero me extraña el que no haya bajado la panza, si bien se me marcan los abdominales tengo un poco de grasa extra.. aclaro tambien que debido al trabajo no puedo cuidarme mucho con las comidas, no como fritos ni comida chatarra, directamente no como al mediodia o a veces si llego como algun yogurt con una barra de cereal. Supongo que eso debe afectar tambien.. la pregunta seria para quemar eso y darle mas forma al abdomen agrego mas trabajo aerobico al entrenamiento? mis dias de entrenamiento son de lunes a lunes entre 2 a 4 horas ya sea de gimnasio / arte marcial.. Espero algun consejo, un abrazo y gracias!