Duda sobre correr y ejercicios

puedes intentar combinar los dos a la vez, haciendo ejercicio cardiovascular despues del entreno de pesas, pero que sea de poca-media duración (entre 20 - 40 min). si hicieras mucho cardio, despues el musculo si que se puede ver perjudicado, aunque tambien puedes hacer el cardio en dias distintos a los de muculacion, pero luego han de ser de larga duración (a partir de los 30 min se empieza a quemar grasa).

Que seria mejor otro dia distinto al de musculacion no?

no pasa nada por hacerlo el mismo dia de pesas u otro, pero recuerda que: · si se hace el mismo dia: cuando empiezas a hacer cardio despues de la rutina de pesas, tu cuerpo ya esta consumiendo la grasa almacenada, por lo que te ahorra tiempo, pero debes hacerlo poco rato (unos 30 - 40 min) por si te afecta con el musculo · si lo haces otro dia: deberas hacer unos 30 min de cardio para que se empieze a quemar la grasa, por lo tanto, gastas mas tiempo que el 1r metodo, pero no pones en peligro el musculo. en definitiva, no esque importe mucho cual elijas, si no quieres jugartela hazlo un dia distinto.

valeee ! muchas graciass !