duda de este ejericicio

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usa una carga q puedas manejar con una tecnica aceptable.... NO es cmpetencia de quien levanta màs peso ;) la barra Z me gusta darle...y claro q se puede hacer con mancuernas :) chau y saludos!!!!!!!!

estoy en 28 kilos en ese...para 10 repes :P me gusta bajar el peso y llegar a series de 15 repes :) en esey en trapecio meto 4 seriesdescendentes....(en el resto no paso de 3) zalu2!

Yo siempre lo he hecho con barra o con barra Z. Nunca me he puesto a hacerlo con mancuernas, pero parece casi imposible hacer igual el ejercicio ya que se tendería a girar as mancuernas y acabar haciendo ejercicio como Martillo.

[quote="Asesor-nutricion"] Nunca me he puesto a hacerlo con mancuernas, pero parece casi imposible hacer igual el ejercicio ya que se tendería a girar as mancuernas y acabar haciendo ejercicio como Martillo. *******Hmmm.. creería q es tan simple como hacer curl con agarre invertido :S no le veo lo dificil en su posible ejecucion,se usa la mancuernas en vez de barra. chau y saludos!!!